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如何正確補充Omega-3，在對的時間吃是關鍵！

日常中可以補充到Omega-3的食物有哪些？ ... EPA和DHA大多存在深海魚類中，營養師跟大家分享小秘訣，購買時注意魚的背部，有青藍色的通常Omega-3脂肪酸含量 ...

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