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吃對Omega-3擺脫身體發炎！抗過敏、減經痛、防憂鬱

Omega 脂肪酸可分成3類，包括Omega3、Omega6、Omega9，人體維持健康，免疫系統要發揮作用，就需要這3種脂肪酸。尤其，Omega3對強化免疫系統有好處；Omega6 ...

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