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魚油為什麼有助於抗憂鬱？可能潛藏的缺點與副作用！

魚油是重要的omega-3 脂肪酸的來源，能減少三酸甘油脂，並可以減輕憂鬱症的症狀，改善發炎反應。魚油經常泛指EPA與DHA，通常存在於魚類中，參與調節動物中的各種反應。

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