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懷孕20 週：孕婦產前運動及OMEGA-3 的重要性

恭喜您，現在已經度過了一半的懷孕期。孕媽媽應透過適當的產前運動，為今後能順利分娩做準備。另外，孕媽媽應足夠攝取蘊含不飽和脂肪酸和OMEGA-3脂肪酸的食物。

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