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懷孕補充Omega-3～海鮮和素食這樣吃 - Hello醫師

海鮮如魚、蝦、蟹、貝類等，富含蛋白質、鐵和鋅，懷孕時攝取有益於寶寶健康成長，且魚類的脂肪含有豐富的omega-3脂肪酸，其中的DHA和EPA可幫助寶寶的大腦發育， ...

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