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21天增肌燃脂計畫！啟動生酮與改造體態攻略: 打造9%體脂！從低醣開始，搭配間歇斷食，立刻重啟超狂燃脂代謝

... 豐富的冷水性魚(cold-water fish)含有非常棒的 omega-3,且價格又不貴,是很方便的餐點。不論要去哪裡,隨身準備一些鯡魚、鯖魚、沙丁魚或鮪魚餐點準沒錯。

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