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睡眠能幫助減肥！《美國醫學會》：多睡2小時每日減少攝取 ...

更有流行病學研究表明，睡眠時間太短是「體重增加」的重要危險因素，到底改變睡眠有沒有機會影響到減重？如今研究人員找來80 名受試者，每位BMI 介在25- ...

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