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腹部肌肉鍛鍊總覽 - 運動筆記HK

腹肌主要可以分為三部分，傳統說的六舊腹肌six packs是腹直肌(Rectus abdominis)，而人魚線是腹內外斜肌(Internal and external obliques)，不可忽略的還有深層次肌肉 ...

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