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燕麥奶其實是澱粉食物！ 營養師分析常見「5款奶類營養價值」

高敏敏指出，燕麥奶其實是澱粉類食物，因碳水化合物含量高，所以應該叫全穀雜糧類；而牛奶名副其實屬於乳製品，蛋白質跟鈣質含量都高；豆漿則屬於蛋白質類 ...

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