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傳統燕麥、即食燕麥影響血糖大不同？ - 康健雜誌

傳統燕麥片（Rolled Oats 或Old-Fashion Oats）或稱「大燕麥片」吃起來有軟韌口感，需要水煮7、8分鐘，可作鹹粥，或者加牛奶裡微波。

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