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【請問教練】 江湖傳說不要運動，不然會傷膝蓋？ - 傷害預防

籃球運動的時長最好不要超過1-2小時，連續長時間打籃球會使膝關節的負荷加重，疲勞的機體在運動過程中受傷的幾率也更大。 選擇對應的鞋款，增加跑步 ...

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