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時常失眠服用褪黑激素有用嗎？ - 天下雜誌

杜斯特指出，褪黑激素治療失眠有效，包括入眠、維持入睡和解決時差，但效果很「弱」，需要更多研究、更多樣本。至於換班問題，則沒有結論。 國際健康組織也分析各種褪黑 ...

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