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九成民眾堅果、蔬菜吃不夠「我的餐盤」給你餐餐均衡
該怎麼吃才能餐餐均衡?歐美國家推行「我的餐盤」(My plate)飲食概念已久,將各類食物或營養素按照一定比例,分配在一個圓盤中,再搭配一杯乳製品, ...
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