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【拉筋靠支棍】Stick Mobility初學者3大要點練好core與關節

目前香港約有100名Stick Mobility註冊教練，這種被稱作「新一代拉筋」的體 ... conditioning training），因為肌肉欠缺肌力及穩定性，足以影響跑姿。

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