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揭秘正念的三大特點，終於明白為什麼要練習正念 - 壹讀

正念，是由單詞Mindfulness 翻譯過來的，它在心理學上最流行的定義是由喬卡巴金博士提出的：Mindfulness 的意思是以一種特定的方式來覺察，即有目的地 ...

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