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間歇性斷食減肥又延壽！除了168斷食，不妨多認識4種方法

仿斷飲食法Fasting-mimicking diet （FMD）. 此為高油低熱量之間歇性斷食法，每次執行斷食約3-5天，在斷食期間減低至少50%的熱量攝取，可在一年當中執行數次。

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