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鎂對於睡眠的影響-吃得下拉得順，才能睡得好！ - 運動視界

標籤:氧化鎂, 失眠, 胃痛, 便秘. ... 服用414mg的氧化鎂，這樣相當吃下了250mg的鎂，也就是一天補充500mg的鎂，維持八周，結果發現，補充鎂的老人們的 ...

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