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「鎂」能改善失眠、對抗發炎？鎂的功效與副作用全解析！

鎂(Mg)，是維持身體機能必需的微量元素，廣泛存在植物與動物的體內，是在人體常見 ... 因為鎂/鎂錠本身有放鬆肌肉、舒緩神經的功效，一般會推薦可於睡前食用，對於睡前 ...

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