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舌頂上顎下巴

「舌背貼上顎」又稱為「Mewing」為英國牙醫師Dr. Mew所力推的口腔健康運動，每天做6次，每次維持30秒，同時要挺胸、仰頭，閉好嘴巴用鼻子呼吸，平時也要隨時保持此動作每天 ...

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