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mewing有用吗？ - 知乎

2 舌根顶上颚并不仅仅是一个姿势，它能对鼻呼吸起到一个重要的辅助作用。在用力顶上颚的过程中会感到山根处鼻子有疏通感，保持这个感觉用鼻子呼吸，感受气流从山根向上经过 ...

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