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【活動量計】METs(メッツ)やEX(エクササイズ)とは何 ...
身体活動の量を表す単位で、「運動量の強さ(METs)×継続時間(h)」で計算します。 例)ゆっくり歩き(3METs)を1時間行った=3(METs)×1(h)=3(Ex.)
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