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BMR 不是BMI！享瘦窈窕增肌先懂它

什麼是基礎代謝率(Basal Metabolic Rate，簡稱BMR)？對於有在健身或運動的人來說，計算自己的BMR非常重要，透過了解其身體所需消耗的最低熱量， ...

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