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什麼是冥想(Meditation) ＆ 冥想資源推薦

冥想 就是一個自我覺察的過程，跟重訓很像，當你在健身房進入心流狀態時，一切事物變得很鮮明．你無法在不全神貫注自己的呼吸與身體反饋的情況下，舉起那個自己還未挑戰 ...

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