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如何鍛鍊出好看胸部？野女孩May健身房練胸6個精選動作！

練胸不是男性的專利，以我的經驗而言，在健身旅程的前兩年(2016-2017)做以有氧居多的訓練，並沒有著重在鍛鍊胸部，體脂雖然有降下來，胸部也很明顯縮水，從原本體脂30 ...

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