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2023 居家運動訓練影片推薦大全(間歇、有氧、重訓、瑜珈)

Mayfit ：片中用啞鈴練上半身; 李林柒(小紅書)：分別把健身房版vs 居家版列出來，會讓平時有去健身房的大家比較容易聯想這些動作應該練哪些部位，片中使用啞鈴.

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