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彈力繩硬舉 - Lanaranja

137.114.226 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt. 膝蓋呈現內八. 背部肌肉張力不足，駝背或聳肩. 臀部向下移動變成深蹲. 第二堂＃彈力繩深蹲.

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