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跑步札记&怎么半年把配速提高25% - CSDN博客

细胞分裂法的心率通常比MAF180高，甚至比E区间高，部分会到混氧区间。 四、燃脂. 燃烧脂肪最佳方式的方式是长时间的有氧跑（即LSD）。跑的时间要长 ...

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