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Re: [問題] 有人用過低心率跑法嗎? - 看板Road_Running

這是因為你的身體習慣了在低心率，身體能量供給有限的前提下最有效的利用每一次 ... 請問有人試過MAF180低心率跑法嗎: 就是180-年齡=A A正負5的心率區間內下去跑步: ...

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