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膠原蛋白怎麼吃才有效！？營養師透露關鍵：睡前喝配這個 ...

營養師最推薦的飲用時間是睡前1~2小時，因為夜間是皮膚生長與修復最旺的時期，也是身體各激素分泌旺盛的時段。另外，如果晚上忘了喝，隔日吃早餐前喝一瓶 ...

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