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不是胡蘿蔔、高麗菜，營養師解密第一名護眼食材！ - 今周刊

上次所列的食物中，葉黃素和玉米黃素含量最高的前三名分別為菠菜、地瓜葉和南瓜，你猜對了嗎？ 依照它們的葉黃素＆玉米黃質含量(每100公克含量)由高排到低 ...

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