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優酪乳改善腸道健康、降血壓、防骨鬆…但不是人人都適合！

因為優酪乳本身也含有一定熱量，有的優酪乳含糖量特別高，飯後喝優酪乳就等於額外攝取這些熱量，引起體重上升。 對於健康人來說，每天喝一、兩杯，或者說 ...

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