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優酪乳應「飯前」還「飯後」喝？改善肥胖、失眠 - 每日健康

睡前可以喝優酪乳，是因為優酪乳富含鈣質，有安定神經、肌肉的功效，可幫助入眠。)每日健康／李婉萍（榮新診所營養師）優酪乳整腸通便＋美膚健骨優酪乳養瘦的.

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