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不同跳躍訓練方向的增強式訓練對於運動員下肢跳躍能力與敏捷 ...

中文 摘要. 背景：增強式訓練(Plyometrics) 是指運動時肌肉透過預先伸展的離心收縮， ... of plyometrics would enhance the lower limbs jumping ability and agility.

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