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關於能量＋運動強度＋為什麼減肥最好做HIIT？ – [Hal Tam 專欄]

高強度運動（High Intensity Training) 的定義是，做該運動時你的心跳率至少要達到 ... 那種叫做低強度同速帶氧運動(Low-Intensity-Steady-Areobic)。

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