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進階減脂飲食法-碳水循環！ - UP Sports

Carb cycling 是從低碳、生酮飲食變化而來，雖然這兩種飲食有一定減脂效果， ... 3天低碳日(Low Carb)：碳水化合物量約50g完全沒有任何運動，給身心靈 ...

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