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久坐或久站造成下背疼痛的原因及紓緩方式(瑜伽)

lower back pain. 很多人都有下背疼痛的症狀，尤其是久坐的上班族，山姆伯伯也曾是下背疼痛的受害者。最主要的原因是，在來於所謂「髖屈肌(Hip ...

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