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長跑是最重要的訓練，因為馬拉松的本質就是長跑 - 每日頭條

拋磚引玉一下，說明一下我自己長跑訓練的理解，希望對跑步新手有幫助，有什麽 ... 所以Long Run 並不只是LSD (Long Slow Distance), 還可以是Long w/ ...

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