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[NRC訓練教室] Long Run 打造你的耐力基礎 - 運動筆記
耐力是跑步運動的基礎,許多跑者一心想要求取好成績,做了很多的速度訓練,卻沒有耐心好好打造基礎體能,結果就是比賽後段容易後繼無力,或是累積疲勞 ...
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