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蛙式抬腿，每天6分鐘瘦出大腿縫還能改善假胯寬 - ELLE

想瘦出大腿縫、改善假胯寬與梨形身材，這套「青蛙瘦腿運動」必須跟練！將抬腿、橋式等等7大瘦腿必練的簡單動作結合青蛙姿，達到矯正骨盆、改善馬鞍臀 ...

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