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瑜伽八支Ashtamga 8 Limbs - Medium

1.Yama 持戒2.Niyama 精進3.Asana 體位法4.Pranayama 生命能量呼吸控制法5.Pratyahara 感官收攝6.Dharana 心靈集中7.Dhyana 冥想8.Samadhi 三摩地a.

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