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體適能活動/課程 - 奧夢成真

課程 內的體適能訓練亦適合參加者在家或公司進行，簡單易學，從而培養恆常運動的習慣，建立健康的生活模式。 課程內容: 熱身及伸展運動、六角圖體適能測試、測試結果 ...

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