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不解釋！看圖就知道脂肪體積比肌肉大3倍

適量體脂＋較高LBM＝較重體重（低復胖率的精實） 註：LBM（Lean Body Mass，淨體重）＝肌肉＋骨頭＋屎尿＋血水＋毛髮＋臟器＋肩上重擔（抖）＋.

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