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6種健身補給品推薦！一次搞懂肌酸、乳清蛋白、BCAA是什麼 ...

適當的營養補充品可以令自己在運動後迅速恢復體力，左旋麩醯胺酸（L-Glutamine）便是其中之一，除了可以幫助修復和增強肌肉，也可以減低肌肉酸痛機會。

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