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營養師、健身教練私授，運動前後這樣吃，燃脂增肌更有效率！

許多健身者，在運動前都會額外補充「左旋肉鹼(L-carnitine)」，它是一種促進脂肪轉化為能量的類胺基酸，單吃效果不大，必須配合運動才能發揮效果， ...

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