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营养学: 概念与争论 - 第 316 頁 - Google 圖書結果

用低热量的食物代替高热食物,代替物应富含该营养,比如,将牛奶减半, ... 面包、谷类、大米、面食牛奶、酸乳酪、奶酪,水果,蔬菜,肉和替代品 第二步:记下削减的热量。

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