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【正妹私房健身日記】準備緊實的手臂迎接夏天吧！ - 減重運動

第三個動作叫做 Triceps Kick Back，大家應該都不陌生，很多瘦掰掰袖的運動教學都不會少了這個姿勢，我也覺得這個姿勢非常效! 要點是將身體往前傾，上 ...

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