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健身教練教3招紓緩「鍵盤手」 - 香港經濟日報

健身教練教3招紓緩「鍵盤手」 · 伸展前臂動作. Step 1：首先，掌心完全貼地，手指指向身體。手平放好後，再慢慢伸直雙臂。 · 伸展手背及手腕動作. Step 1： ...

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