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營養師1200Kcal菜單- 瘦達人減醣廚房- 減肥健身有原則，吃好 ...

減重最主要還是熱量平衡，體重介於55至70公斤的人每日熱量需求約為1700-1800大卡左右，若要持續減重，則須改用飲食控制相對較嚴格的1200大卡菜單，才能減的順利與健康 ...

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