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【家中減肥】4個家中帶氧運動讓你輕鬆減肥！沒有藉口不運動

開合跳(Jumping Jacks) 是一個非常容易令大家氣喘的家中減肥運動，只需要到一個足夠大家張開手大字形的空間就能做到。只要跳10分鐘就已能消耗1卡路里 ...

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