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最強悍的燃脂動作——開合跳，會讓你上癮的動作！ - M頭條

jumping jacks ，中文叫做開合跳，又稱星星跳」，是熱身運動中最常見的一個動作開合跳是一項簡單又高效的有氧動作，它可迅速提高你的心跳率， ...

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